De adem is je levenskracht, die vertelt je hoe je je voelt, hoe je in het leven staat. Wat je onderdrukt, niet helemaal toe durft te staan, waar je misschien niet helemaal blij mee bent, of waar je niet van houdt.

Bewust Verbonden Ademen opent beperkte adempatronen, waardoor je meer energie krijgt en meer ontgifting. Het bevordert ook je immuunsysteem en je gezondheid.

Bewust verbonden ademtechnieken verduidelijken de relatie tussen de manier waarop je ademt en je emotionele thema’s en daarmee de manier waarop je leeft.

Het openen van de ademhaling zorgt er voor dat datgene wat onderdrukt is, bewust mag worden en gezien mag worden, voor wat het werkelijk is. Door het ademen kunnen we bij onze onderdrukte en onbelichte gevoelens en gedachten zijn, zonder dat we ervoor weg hoeven te gaan omdat het te pijnlijk of te moeilijk is om erbij te blijven.

Door het openen van beperkte ademhalingspatronen kun je je weer verbinden met de trauma’s uit het verleden. Wanneer je blijft ademen in de gebieden waar de ademhaling beperkt was, kunnen pijnlijke herinneringen op dat niveau geheeld worden. Zodat je je vrij kan gaan voelen en je gedachten, je gevoelens en je gedrag kunnen veranderen.

Ontdek ook hoe jij ademt en hoe jij je eigen adem kunt uitbreiden of veranderen, zodat je je volledige potentie kunt ontdekken en in kunt gaan zetten voor je eigen geluk, welzijn, groei en wijsheid.

• Je wilt meer inzicht in je adempatroon en de manier waarop je in het leven staat.
• Je wilt meer verbinding ervaren met je ware zelf en het leven.
• Je bent op zoek naar meer ontspanning, rust, harmonie, zelfvertrouwen, zelfwaardering vreugde of levensenergie.
• Je wilt vrijer leven en bewegen.
• Je wilt volledig, makkelijk en effectief gaan ademen waardoor je meer energie, gezondheid, balans en ontspanning ervaart.
• Je bent nieuwsgierig naar de kracht van jouw adem.
• Je zoekt een manier voor het omgaan met stress, angst, boosheid en trauma.
• Je bent op zoek naar een manier om pijnlijke en zware emoties spanning in je lijf op te ruimen en ontladen.

Breath is the bridge which connects life to consciousness, which unites your body to your thoughts. Just breathing and smiling can make us very happy, because when we breathe consciously we recover ourselves completely and encounter life in the present moment and when we practise looking deeply we realise that our home, our paradise, is everywhere.

– Tich Nath Hahn

Alles wat je niet wil, kan, durft of durfde toe te staan, in je gevoel of gedachten, heb je onderdrukt met je adem. Dit is meestal een onbewust proces. Alles wat je niet kon inademen, waar je niet volmondig ja tegen kon zeggen, heb je ergens vastgezet in je lichaam. Zo verkrampt je lichaam elke keer een beetje.

De bewust verbonden ademtechnieken zoals Rebirthing, Transformational Breath, Hartcoherentie en de Koude training zetten we in om je te ondersteunen in wat je nodig hebt en wat je dient op dit moment.

We gaan op zoek naar beperkende of onnatuurlijke ademhalingspatronen en brengen je zachtjes terug naar je natuurlijke ademstroom, de adem van een baby.

We ondersteunen je om volledig, makkelijk en effectief te gaan ademen waardoor je meer energie, gezondheid, balans en ontspanning ervaart. Het masseert en versterkt je interne organen, je ademhalingssysteem en je buikspieren. De volle verbonden adem heeft een gunstige invloed op je totale gezondheid en gevoel van welbevinden.

De Bewust Verbonden Ademtechnieken leren je hoe je om kunt gaan met stress, angst, boosheid en trauma. De verbonden adem in een ademsessie laat onderdrukte of onverwerkte emoties, negatieve gedachten of overtuigingen en trauma’s uit het verleden uit je onderbewuste omhoogkomen. Als je er dan bijblijft, ‘er doorheen ademt’, ontspant de adem en lost de herinnering aan die pijnlijke gedachte, emotie, of het idee van ‘niet voldoen aan” … uit je celgeheugen op. Deze herinneringen liggen opgeslagen in het onderbewuste, in het cellulaire geheugen.

Hier planten we dan heel bewust het zaadje van de gewenste positieve intentie, zodat je die intentie dan als jouw waarheid aan kunt gaan nemen. Dit zorgt voor acceptatie, integratie van belemmeringen (en de klachten die ermee gepaard gaan) en brengt je naar je kernkwaliteiten en naar liefde. Zo sta je meer ontspannen, blij en in je kracht in het leven en durf je je emoties aan te gaan, toe te staan, zonder dat je probeert ze weg te duwen, te veranderen of te fixen.

Wat zijn de positieve effecten van Bewust Verbonden Ademen?

• Het geeft rust en helderheid in je hoofd;
• Meer energie;
• Gezondheid;
• Balans;
• Kracht;
• Zelfzorg;
• Zachtheid;
• Aandacht;
• Begrip over waar je staat op dit moment in je leven;
• Vertrouwen dat de adem al je pijn en gevoelens kan dragen;
• Inzicht in je patronen en overlevingsmechanismen;
• Bewustwording en aanwezigheid;
• Verlicht trauma en lasten uit het verleden;
• Ondersteunt het zelf helend vermogen van je systeem;
• Geeft aandacht en waardering voor de pijn uit je verleden;
• Ervaring van verminderde angst en paniekgevoelens.

Het ondersteunt je fysieke lichaam bij verschillende klachten en heeft een gunstige invloed op:

• Stress
• Burn-out en vermoeidheidsklachten
• Depressie- neerslachtigheid
• Astma en COPD
• Hoge bloeddruk
• Hoofdpijn/migraine
• Verslavingen
• Schildklier
• Hyperventilatie
• De Spijsvertering
• Slapeloosheid
• Angsten
• Fobieën

Heb je fysieke klachten, raadpleeg ook altijd een arts. Bewust verbonden ademwerkers  zijn geen artsen, ook geen psychotherapeuten.