Als je ABA-ademtrainer wil worden kun je het 2e jaar, de Master, volgen: module 6, 7 en 8. Dit zijn in totaal 13 dagen en leidt je op om ABA-co-trainer te worden, waarin je je opgebouwde wijsheid, kennis en kunde verder verdiept en je ademwijsheid aan kunt gaan bieden aan groepen, zoals Ademcirkels of Ademworkshops. Aan bod komen alle onderwerpen van het eerste jaar, werken met groepen, het opzetten van een workshops, dagen en weekenden, OJA!
Module 6: het vak van trainer leren en leren werken met kleine groepen.
Wat behandelen we in Module 6.
- Techniek inzetten als basis voor je intuïtie;
- Je triggers en weerspiegelingen begrijpen en naar liefde ompolen
- Verdieping van je geleerde ademtechnieken;
- Toepassen ademtechnieken;
- Werken met meerdere coaches in een groep;
- Voor de groep staan; het hoe, wat en waarom van trainerschap ontdekken
- De polyvagaaltheorie uitgebreid leren inzetten voor de groep.
- Werken met trauma en trauma sensitief werken.
- Anticiperen op grensoverschrijdend gedrag.
- Je adempraktijk uitbreiden met groepswerk.
- Ademcirkels eerst samen met je mentor en later alleen organiseren en leiden.
- Stage lopen op OJA Ademworkshops, dagen en meerdaagse trainingen
Verdiep je fundament van bewustzijn in Module 7.
Waar je ook staat in jouw reis binnen de Academie – of je nu net Module 3 hebt afgerond, midden in een volgende module zit, of inmiddels gecertificeerd bent – er is één basis die ons allemaal verbindt: bewustzijn.
Ademwerk gaat niet alleen over techniek. De echte verdieping ontstaat wanneer het gedragen wordt door bewustzijn, zelfreflectie en een stevig innerlijk fundament.
Daarom neemt Module 7 een bijzondere plek in binnen onze opleiding en heeft deze niet voor niets de 7e positie gekregen binnen het curriculum van de ABA. Het getal 7 staat in de yogatraditie voor spiritueel ontwaken, innerlijke wijsheid en de subtiele lagen van het menselijk bestaan.
De waarden en inzichten uit de eeuwenoude Raja Yoga-filosofie vormen een belangrijke inspiratiebron voor de Academie. Wilna leeft en deelt deze wijsheid al meer dan 55 jaar. Tijdens deze driedaagse module krijg je de ruimte om deze principes niet alleen te leren kennen, maar vooral te ervaren en te onderzoeken in relatie tot jezelf en je werk als coach.
Omdat deze module zo waardevol is voor iedere fase van de opleiding, nodigen we alle studenten vanaf Module 3 van harte uit om deel te nemen.
Wat deze module extra bijzonder maakt, is de ontmoeting tussen studenten die nog aan het begin van hun reis staan en deelnemers die al veel ervaring hebben opgedaan. Juist die uitwisseling zorgt vaak voor mooie inzichten en verdieping.
Wat kan Module 7 jou brengen?
Sta je aan het begin van de opleiding?
Dan helpt deze module je om een stevig fundament te leggen voor alles wat nog gaat komen.
Ben je al verder gevorderd of gecertificeerd?
Dan biedt deze module een mooie gelegenheid om stil te staan, te reflecteren en de diepere betekenis achter het ademwerk verder te integreren in je dagelijks leven en je praktijk.
Wat gaan we onderzoeken?
Aan de hand van de Yoga Sutra’s van Patanjali verkennen we onder andere:
- De 5 Yama’s en de Adem, een bezield leven.De adem brengt ons steeds terug naar het huidige moment. Naar de plek waar we niets hoeven op te lossen, alleen maar aanwezig zijn. Juist daar ontmoeten we de Yama’s: vijf eeuwenoude levensprincipes uit de yogafilosofie die altijd actueel zijn.Voor mij zijn de Yama’s geen regels die je ‘moet’ volgen. Ze zijn je innerlijke kompas. Een uitnodiging om met meer aandacht te kijken naar je gedachten, woorden en handelingen. Niet vanuit oordeel, maar vanuit liefdesbewustzijn.
En precies dat doet ademwerk ook.
Wanneer we bewust ademen, wordt zichtbaar waar we verkrampen, waar we vasthouden, waar angst, controle of verlangen ons leven besturen. De adem nodigt ons uit om zachter te worden. De Yama’s geven daar richting aan.
Ahimsa – Geweldloosheid
De adem leert je vriendelijk te zijn voor onszelf. Niet langer vechten tegen wat je voelt, maar aanwezig blijven in liefde. Met iedere zachte ademhaling ontstaat er meer ruimte voor zelfliefde, mededogen en vergeving.
Satya – Waarachtigheid
Een rustige diepe adem laat je ervaren wat werkelijk waar is. Niet de verhalen in je hoofd, maar de stille waarheid van ons hart. Van daaruit groeit zelfvertrouwen en het vertrouwen om authentiek te leven.
Asteya – Eerlijkheid
Wanneer we diep ademen, ervaren we dat we al compleet zijn. We hoeven ons niets van buitenaf toe te eigenen om ons heel te voelen. Eerlijkheid brengt respect voor jezelf én voor de ander.
Brahmacarya – Leven vanuit liefde voor de god/godin die je bent
In de stilte van de adem ontstaat een ander perspectief. Je leert kijken voorbij gedrag en oordelen en herkent steeds vaker het licht in jezelf en in de ander. Dat is de weg van onvoorwaardelijke liefde.
Aparigraha – Begeerteloosheid
Elke uitademing is een kleine oefening in loslaten. Hoe minder we vasthouden aan verwachtingen, bezit of controle, hoe vrijer de adem kan stromen. En hoe meer innerlijke rust er ontstaat.
Voor mij zijn de Yama’s geen filosofie uit een oud boek. Ze worden iedere dag opnieuw voelbaar in je adem. Iedere bewuste ademhaling is een uitnodiging om iets zachter te worden, iets eerlijker, iets vrijer. Misschien is dat wel de ware beoefening: niet streven naar een betere versie van jezelf, maar steeds weer thuiskomen bij wie je in wezen al bent. Een prachtig goddestraaltje in een broekje of een jurkje.
- • Pranayama – adem-technieken voor lichaam en geest om je beter te voelen in dit moment
• Mantra’s en de kracht van klank inzetten om uit de verstrikking van je mind te raken
• Pratyahara – het naar binnen richten van je aandacht, hoe is het nu werkelijk met jou?
• Concentratie en meditatie – de beoefening van luisteren naar een meditatieve tekst of je richten op een object
• Yoga Nidra – diepe ontspanning en herstel door de bodyscan en totale ontspanning
• Verdieping van je eigen proces door mooie oefeningen en meerdere ademsessies te ontvangen op een dag
• Integratie van de opgedane inzichten om mee te nemen naar je leven en je werk
Deze drie dagen zijn een uitnodiging om te vertragen, naar binnen te keren en je opnieuw te verbinden met de basis van waaruit je leeft, ademt en begeleidt.
De filosofie van de yoga bied je ruggensteun in het werken met de adem en het zenuwstelsel. De Yama’s, geweldloosheid, eerlijkheid, waarachtigheid, in jezelf en in de ander het Goddelijke zien, en begeerteloosheid. Het zingen van mantra’s om uit je monkeymind te raken en het werken met het energielichaam en de chakra’s… wat dat betekent, en als tools en een onderzoeksmethode waar je cliënten nog onderdrukte emoties hebben opgeslagen in het onderbewuste.
NB: na Module 5 is het van belang de bijscholingen te volgen. Dit zijn 2 a 3 dagen per jaar om je certificaat te behouden en waar je inzicht, verdieping en persoonlijke groei ervaren gaat voor je eigen proces en je coachingspraktijk.
Module 8 – Afronding Ademtrainerschap | Adem en Bewustzijn Academie
In deze laatste module komt alles samen wat je gedurende de opleiding hebt geleerd. De nadruk ligt op integratie, verdieping en het belichamen van het trainerschap.
Onderwerpen en leerdoelen van Module 8:
– Werken met praktijkcasussen uit het werkveld van adem- en bewustzijnswerk.
– Intervisie: samen reflecteren op ervaringen, uitdagingen en vraagstukken uit de praktijk.
– Verdieping van het trainersvak: hoe begeleid je groepen op een professionele, veilige en bewuste manier.
– Leren een groep dragen en containen: het energetisch en emotioneel kunnen containen van wat er in een groep ontstaat.
– Begrijpen en ervaren dat de trainer onderdeel is van het groepsveld – “jij bent de groep”.
– Onderzoeken van de vraag: hoe ben ik de groep? Welke invloed heeft jouw aanwezigheid, bewustzijn en regulatie op het groepsproces.
– Het belichamen van de inhoud: leven en uitdragen wat je leert in plaats van het alleen cognitief begrijpen.
– Omgaan met uitdagingen, weerstand en emoties binnen een groep.
– Ontwikkelen van het vermogen om gegrond en aanwezig te blijven wanneer processen intens worden.
– Leren terug te keren naar liefde, compassie en openheid, ook wanneer je geraakt of uitgedaagd wordt door wat er in de groep gebeurt.
– Integratie van kennis, vaardigheden en persoonlijke ontwikkeling die gedurende de hele opleiding zijn opgebouwd.
– Versterken van je innerlijk leiderschap als adem- en bewustzijnstrainer.
– Reflectie op je eigen stijl, kwaliteiten en groeipunten als begeleider.
– Voorbereiding op het zelfstandig begeleiden van adem- en bewustzijns workshops, de OJA retreats.
Deze module vormt daarmee de integratie en afronding van de opleiding, waarin je laat zien dat je de kennis, vaardigheden en bewustzijnskwaliteiten van het ademwerk kunt begrijpen, toepassen én belichamen.
Na Module 8:
- Loop je stage bij OJA workshops, dagen, weekenden van de trainers die de Master hebben afgerond.
- Loop je minimaal twee keer stage bij Module 1 & 2; waarvan één keer 1 & 2 bij Wilna.
- Volg je een individueel traject met je mentor, een senior trainer van de opleiding, ± 5 a 6 x supervisie en ademsessies.
- Heb je maandelijks intervisie met je medestudenten.
- Volg je een EHBO cursus.
- Volg je, als je dat nodig hebt, de medische basiskennis binnen 2 jaar na afronding ademcoach.
- Schrijf een verslag over je eigen opleiding en je persoonlijke proces
- Je krijgt je certificaat na overleg met het kernteam.
